ランニングと坂道

ここ最近ではランニングをしていないけれど、うちの近くをランニングする時は坂道があるみちをランニングコースではあるので、少し体力を鍛えるには最適な面もあります。

 

特に最後の方にのぼりがありますが、その時点ではすでに歩いてクールダウンになっているけど、坂は結構疲れます。

 

山登りは基本的にはしませんが今行ったら非常に疲れそうな予感がします。

 

家の近くに急な坂があるのですが、やっぱり普段も通りませんし、ランニングやウォーキング中にも通りませんね。(笑)

ランニングをすることで体力と足腰を鍛えればアウトドアが好きな人は既にやっていると思いますが、常日頃体を鍛えているというのこともあるかもしれません。

 

ランニングで汗をかいてストレス発散をしたり、また体力を鍛えるには家の周りでは上りと下りがちょうどあるので、ちょうどいい具合なランニングコースになっています。

 

下りは転がった方が速いという印象がある私ですが、さすがにダイエットマスターよりは太っていないので、まだまだ運動は可能ですし、坂道も何とかなります。

 

あえて坂道がある道を選択しているわけではないのですが、たまたま坂道があるというだけなので、ま〜しょうがないですね。

 

というよりラッキーなことかもしれません。