育毛に大切なタンパク質の詳細

育毛に必要とされる栄養素としてあげられるのがタンパク質です。育毛剤ではプロテインとして配合されているのも存在します。食品としても育毛剤の成分としてもプロテインは使用されていますが、もともとタンパク質はどのような役割があるのでしょうか？

 

タンパク質は育毛にとって最も大切な栄養素と言われていますが、その理由は髪の毛を構成する成分がケラチンというタンパク質であるからです。

 

普段の食生活でタンパク質をしっかり摂取することが髪の毛の素となりますが、注意しなければいけないことがあります。

 

タンパク質は大きくわけると動物性タンパク質と植物性タンパク質があります。
肉や魚、卵、乳製品などは動物性タンパク質に分類されますが、動物性タンパク質を過剰に摂取してしまうと育毛に良くない状況になる場合があります。

 

動物性タンパク質には脂肪が含まれていることが多いですが、脂肪と男性ホルモンが結びつくことによって5αリダクターゼという酵素を生成する可能性が高くなります。

 

更に5αリダクターゼと男性ホルモンが結びつくことで抜け毛を誘発させる男性ホルモンを生成させてしまう原因になりますので、できるだけ脂肪の多い動物性タンパク質の摂取は控えた方が良いとされています。育毛剤ではエビネエキスが５αリダクターゼに改善に良いと言われています。